SGE wil bijdragen aan het welzijn van alle wijkbewoners. Welzijn begint met een goede gezondheid. Om u hierin te ondersteunen bieden we diverse cursussen aan. Of het nu gaat om stoppen met roken, psychische klachten of meer beweging, het zijn cursussen voor alle wijkbewoners. Elke cursus wordt gegeven door ervaren professionals zoals fysiotherapeuten, praktijkondersteuners en psychologen.
Bewegen voor ouderen
Bewegen met kanker
Body & Baby
Coaching op leefstijl (CooL)
Cognitieve therapie
Comet groep Kinderen op gewicht
Mama & Fit
Medisch fitness
Ruimte in je hoofd (Mentaal fit)
Mindfulness
Nordic Walking
Omgaan met paniekaanvallen
Grip op Stress
Supermarktrondleiding
Runningtherapie
Stoppen met roken Workshops Positief Gezond
Zoutworkshop
Bewegen voor ouderen
Bewegen houdt u langer fit, uw botten en spieren blijven sterker en het verbetert uw coördinatie, waardoor ook het risico dat u valt verkleint. Maar het is vooral leuk en gezellig om te bewegen in groepsverband!
Folder bewegen voor ouderen
Bewegen met kanker
Speciaal voor (ex-)kankerpatiënten biedt SGE een beweegprogramma aan. Sporten is misschien het laatste waar u aan denkt. U heeft wel wat anders aan uw hoofd! Toch is het juist nu belangrijk om actief te blijven.
Folder Bewegen met kanker
Body & Baby
Wil je lekker actief zijn tijdens je zwangerschap en geen informatie missen? Dan is de cursus Body & Baby iets voor jou!
Folder Body & Baby Extra informatie over de cursus Direct aanmelden
Flyer Body & Baby English
Coaching op leefstijl (CooL)
Wilt u lekker in uw vel zitten, fitter voelen, afvallen, beter slapen of hulp bij bij gezonder leven? Heeft u Diabetes type 2 of een hoog risico hierop? Loopt u de kans op een hart- of vaatziekte of heeft u die?
Een leefstijlcoach kan u helpen. CooL is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI), een programma gericht op het verbeteren van de leefstijl. Vraag uw huisarts of praktijkondersteuner naar het leefstijlprogramma CooL.
Folder CooL
Wilt u minder piekeren? Uw emoties en spanningen in de hand houden? Dan kan de training ‘Cognitieve therapie’ u leren er beter mee om te gaan.
* Deze training maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze training? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is.
Meer informatie Folder Cognitieve Therapie
COMET groep
Met COMET (Competitive Memory Training) gaat u de strijd aan met uw negatieve zelfbeeld. U gaat onderzoeken wat uw positieve eigenschappen zijn. Vervolgens leert u uw positieve zelfgevoel sterker te maken. Uiteindelijk ontstaat er een reëel zelfbeeld en heeft u weer zicht op positieve eigenschappen. Met COMET zet u een hele grote stap in de goede richting!
* Deze training maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze training? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze cursus geschikt voor u is.
Meer informatie Folder Comet
Kinderen op gewicht
Is uw kind te dik en weet u niet goed wat u hieraan kunt doen? In deze cursus geven we uw kind advies en ondersteuning op gebied van gezonde voeding en sport.
Folder Kinderen op gewicht Children at their right weight Direct aanmelden
Mama & Fit
Dé manier om na je zwangerschap weer te beginnen met sporten.
Folder Mama & Fit Flyer Mama & Fit English Direct aanmelden
Medisch fitness
Wilt u verantwoord sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut? Bijvoorbeeld na een behandeling of revalidatie of gewoon omdat u meer wilt bewegen en dit graag onder begeleiding wilt doen? Medisch fitness is er voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid!
Folder Medisch fitness
Ruimte in je hoofd (Mentaal Fit)
Last van vermoeidheid, somber en prikkelbaar? Vaak aan het piekeren en daardoor hoofdpijn of andere lichamelijke klachten? Vindt u het lastig om ‘nee’ te zeggen of om uw eigen grenzen te stellen? Dan is Ruimte in je hoofd misschien wel iets voor u.
* Deze training maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze training? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze training geschikt voor u is.
Meer informatie Ruimte in je hoofd
Wilt u zelfbewuster zijn, beter in uw vel zitten, in het ‘nu’ leven? Dan is de training Mindfulness wat voor u!
* Deze training maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze training? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze training geschikt voor u is.Meer informatie
Nordic Walking
Wilt u meer bewegen, maar doet u dit liever in groepsverband? En kunt u uw armen goed gebruiken? Probeer dan eens de de cursus Nordic Walking (stokwandelen) op maat.
Folder Nordic Walking
Plotseling zonder aanleiding heel erg angstig? Duizelig? Trillen? Dan kan het zijn dat u te maken heeft met paniekaanvallen. Deze training kan u helpen beter om te gaan met uw paniekklachten.
* Deze training maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze training? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze training geschikt voor u is.Folder Omgaan met paniek Informatiefilm over paniek Meer informatie
Heeft u lichamelijke klachten zoals pijn in de nek, last van de rug of de maag, hoofdpijn, slaapproblemen of continu moe zijn? En kan de oorzaak niet gevonden worden? Dan kan het zijn dat uw klachten ontstaan door spanningen. De training ‘Grip op Stress’ kan u handvatten geven om de klachten te verminderen of zelfs helemaal weg te nemen.
* Deze training maakt deel uit van het programma Psychische zorg. Heeft u interesse in het volgen van deze training? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of POH-GGZ. De huisarts of POH-GGZ kan u aanmelden. Folder Omgaan met spanningsklachten Meer informatie
Verken samen met de diëtiste de supermarkt opnieuw. De diëtiste zal uitleg geven over o.a. hoe u etiketten kunt lezen en waarop u het beste kan letten als u bewust/gezond met voeding wil omgaan.
* Deze training maakt deel uit van het zorgprogramma Diabetes en het zorgprogramma Hart- en Vaatziekten. Heeft u interesse in het volgen van deze training? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze training geschikt voor u is. Meer informatie
Runningtherapie
Wilt u uw spanningen kwijtraken? Beter slapen en stress verminderen? Probeer het dan eens door ‘Runningtherapie’. Dat is het rustig opbouwen van hardlopen onder begeleiding van de fysiotherapeut/oefentherapeut.
Folder Runningtherapie
Stoppen met roken
Lukt het niet om te stoppen met roken? Doe het samen! Als u wilt stoppen met roken is het prettig als u er niet alleen voor staat. Maak het uzelf daarom makkelijker en meld u aan voor een cursus 'Rookvrij! Ook jij?' bij u in de buurt. In een groep kunt u elkaar steunen en heeft u namelijk één gemeenschappelijk doel: stoppen met roken!
Meer informatie
Workshops Positief GezondBlijft u hangen in mentale vermoeidheid? Bent u op zoek naar positieve activiteiten of zingeving in het leven? En wilt u hier zelf mee aan de slag gaan?
Dan is een workshop Positief Gezond iets voor u. Neem deel aan een van de 6 gratis thema workshops:
-
DAGELIJKS FUNCTIONEREN -
KWALITEIT VAN LEVEN -
LICHAAMSFUNCTIES -
MEEDOEN-
MENTAAL WELBEVINDEN -
ZINGEVINGFolder Workshops Positief Gezond InformatiefilmMeer informatie
Uit onderzoek blijkt dat van al het zout wat we binnen krijgen maar liefst 70% in onze voedingsproducten zit 'verstopt' en dus 'maar' 30% uit het zoutpotje komt. Tijdens de zoutworkshop krijgt u de gelegenheid om uw kennis hierover uit te breiden.
* Deze training maakt deel uit van het zorgprogramma Diabetes en het zorgprogramma Hart- en Vaatziekten. Heeft u interesse in het volgen van deze training? Neem dan eerst contact op met uw huisarts of praktijkondersteuner om samen te kijken of deze training geschikt voor u is.
Meer informatie